Aromaterapia si uleiurile esentiale

Aromaterapia este o forma de terapie care foloseste uleiuri esentiale pentru imbunatatirea starii de sanatate, atat fizice, cat si psihice.

Uleiurile esentiale au o concentratie mare de esente distilate din plante si au aplicabilitate in diferite moduri in viata noastra. Pot fi utilizate ca inlocuitor sau supliment pentru medicamente, dar pot fi folosite si pentru a ne imbunatati starea de bine.
Mirosul joaca un rol semnificativ in perceptiile noastre zilnice. Uleiurile esentiale influenteaza nu doar dimensiunea noastra psihologica, dar si pe cele intelectuala si emotionala. Inhalarea anumitor uleiuri esentiale a fost asociata cu sinteza unor substante in creier care stimuleaza emotiile. De exemplu, uleiul de levantica are puterea de a spori eliberarea serotoninei, hormon ce calmeaza intregul organism. Anumite uleiuri esentiale au proprietati vindecatoare, atunci cand sunt aplicate direct pe piele.
Cand cumparati uleiuri esentiale, asigurati-va ca sunt suta la suta naturale si ca nu sunt reproduceri dupa diferite parfumuri. Reproducerile chimice nu au efecte aromaterapeutice pentru ca nu au aceleasi proprietati precum cele naturale, din uleiuri esentiale pure.
Uleiurile esentiale pure sunt extrase direct din diferite parti ale plantelor, pot fi obtinute prin mai multe procedee, incluzand distilarea, extractia cu solvent, extractia cu dioxid de carbon, prin presare, tehnica de “enfleurage” ( proces de distilare prin care anumite tipuri de uleiuri inodore sunt folosite pentru a extrage uleiurile esentiale direct din petalele florilor).

Sfaturi folositoare pentru cumpararea uleiurilor esentiale

• Cumparati in cantitati mici (oxigenul care intra in sticlute dupa desfacere deterioreaza uleiul).
• Cititi cu atentie eticheta si asigurati-va ca scrie “ulei esential pur”.
• Deoarece gradul de raspandire a diferitelor plante, rare sau comune, si metoda de extractie influenteaza pretul, pot fi mari variatii de pret; acest aspect este unul normal.
• Uleiurile unor plante, ca cel din floare de mar si floare de piersic, nu pot fi extrase; daca gasiti aceste uleiuri, inseamna ca nu sunt uleiuri esentiale adevarate.
Pentru folosirea uleiurilor esentiale, diluati o cantitate mica de ulei intr-un recipient ce contine o baza ( apa sau alt ulei) si apoi inhalati-l sau aplicati-l. Pentru terapia prin inhalare exista cateva dispozitive speciale: dispozitive de distribuire a aerului, vase pentru aburi, lampi de aromaterapie sau inele pentru arome folosite la becuri. Mai pot fi inhalate si direct din sticla.
Pentru aplicatii locale pot fi diluate uleiurile, combinandu-le cu alte uleiuri precum: ulei de migdale, ulei de caise, ulei de seminte de struguri, ulei de jojoba, ulei de masline.

Solutii diluate ale uleiurilor pentru a fi aplicate direct pe piele:

• Bai: adaugati 8 picaturi de ulei esential intr-o ceasca de apa si apoi turnati in baie.
• Lotiune de corp: adaugati 25 de picaturi de ulei esential in 200 de grame de crema de corp neparfumata.
• Pentru improspatarea covoarelor: adaugati 25 de picaturi de uleiuri esentiale in 500 ml de apa.
• Curatare: puneti 25 de picaturi de ulei esential in 6 litri de apa.
• Ulei facial: puneti 6 picaturi de ulei esential in 28 ml de ulei de jojoba.
• Balsam pentru par: puneti o picatura de ulei esential in 100 ml de balsam inodor de par.
• Clatirea parului: adaugati 10 picaturi de ulei esential la 500 ml de apa calduta.
• Ulei de masaj: adaugati 25 de picaturi de ulei esential in 50 ml ulei de migdale, caise, seminte de struguri, jojoba sau ulei de masline.
• Parfum: adaugati 12 picaturi de ulei esential la 10 ml de ulei de jojoba.
• Odorizant pentru camera: adaugati 25 de picaturi de ulei esential la 500 ml apa.
• Sampon: adaugati 12 picaturi de ulei esential la 500ml sampon neparfumat.

Retineti urmatoarele precautii:

• fiti atenti la concentratia si puterea pe care le au acestea
• nu utilizati toata cantitatea de ulei, diluati-o pentru ca pot fi toxice
• evitati contactul cu ochii
• nu va atingeti fata, membranele mucoaselor sau membranele genitale daca ati avut pe maini uleiuri esentiale
• nu le lasati la indemana copiilor
• daca folositi uleiuri esentiale pentru copii, reduceti concentratia la jumatate sau mai mult
• fiti atenti la utilizarea lor in timpul sarcinii
• evitati expunerea la soare daca ati folosit ulei de bergamota sau alt ulei de citrice

Uleiurile esentiale sunt multe si diferite, dar fiecare are proprietatile sale speciale. Iata cateva dintre cele mai obisnuite si mai utilizate uleiuri esentiale, precum si proprietatile acestora:

Arbore de ceai – antiinfectios, antiinflamator, antiseptic, expectorant, fungic si deparazitant;
Bergamota – alunga melancolia si depresia
Cedru – antiseptic, astringent, expectorant si sedativ
Chiparos – antiseptic, antispastic si deodorant
Cimbru – antiseptic, antispastic si expectorant; calmeaza
Coada soricelului – antiinflamator, antispastic, imbunatateste digestia, scade presiunea sangelui
Eucalipt – antiseptic, antiviral, reduce congestiile, dezinfectant, expectorant, recomandat pentru masaj si frectii ale corpului, reduce febra, se foloseste impotriva intepaturilor insectelor
Grapefrut – reduce apetitul, recomandat in tratarea obezitatii, detensioneaza psihic, are efect detoxifiant, reduce retentia de apa
Iasomie – antidepresiv, antiseptic si sedative
Lamaie – antiseptic, astringent, inhiba inmultirea bacteriilor, ajuta la cresterea imunitatii impotriva infectiilor, recomandat pentru vene varicoase, anxietate, boli digestive
Lemn de santal – antidepresiv, antiseptic, expectorant, afrodisiac
Levantica – antiseptic, imbunatateste activitatea sistemului imunitar, calmant si echilibrant al organismului, bun pentru acnee, arsuri, eczema, tratamentul pielii, boli ale somnului si stres
Menta – ajuta la calmarea durerilor de cap, a congestiilor, a oboselii, febrei, indigestiei, durerilor musculare, probleme ale sinusurilor si a celor de stomac.
Musetel – analgezic, antiinflamator, antispastic, recomandat pentru baie, clatirea parului si la masaj
Portocala – echilibreaza si insanatoseste emotional, are proprietati antispastice si regeneratoare, ajuta la ingrijirea pielii
Salvie – relaxant, reduce anxietatea, ajuta la tratamentul insomniei, antiinflamator
Trandafir – antidepresiv, antiseptic, tonic astringent, sedativ usor


Articol aparut in revista Famost – editia iunie 2019 GRATUITA Aici!